A adoção de posturas inadequadas ao dirigir, assim como, o mau posicionamento do banco e volante podem trazer graves dores nas costas inclusive prejuízos à coluna. Por isso, todo cuidado é pouco quando se fala em postura. Não apenas para saúde da coluna, mas também para melhorar o desempenho motor e a atenção na hora de dirigir.
Por isso, aqui vão algumas dicas para cuidar de sua postura na hora de dirigir:
• Mantenha o assento num ângulo entre 100 e 110°, de maneira que a coluna permaneça totalmente apoiada e relaxada. Esse cuidado evita lesões nos músculos do pescoço e nas articulações da coluna.
• Deixe sempre os calcanhares apoiados no assoalho do veículo, para prevenir a sobrecarga da coluna lombar.
