Descubra qual a melhor maneira de dirigir sem ter dores na coluna

A adoção de posturas inadequadas ao dirigir, assim como, o mau posicionamento do banco e volante podem trazer graves dores nas costas inclusive prejuízos à coluna. Por isso, todo cuidado é pouco quando se fala em postura. Não apenas para saúde da coluna, mas também para melhorar o desempenho motor e a atenção na hora de dirigir.

Por isso, aqui vão algumas dicas para cuidar de sua postura na hora de dirigir:

• Mantenha o assento num ângulo entre 100 e 110°, de maneira que a coluna permaneça totalmente apoiada e relaxada. Esse cuidado evita lesões nos músculos do pescoço e nas articulações da coluna.

• Deixe sempre os calcanhares apoiados no assoalho do veículo, para prevenir a sobrecarga da coluna lombar.

DOR CERVICAL

A dor na coluna cervical pode ser causada por diversos fatores e aproximadamente 55% da população já experimentaram ou vão sentir o desconforto ao longo da vida. Esta dor pode incluir dores cervicais com ou sem irradiação para os membros superiores e pode vir associada ou não a dor de cabeça (cefaléia).

O incômodo pode ser decorrente de traumas, má postura, sobrecarga dos membros superiores, obesidade, fraqueza da musculatura abdominal, estresse e tensões emocionais. O envelhecimento também é um fator de risco para a cervical.

A RPG Souchard é uma técnica que corrige lesões e deformações do corpo, além de ensinar a pessoa a se posicionar de forma correta, curando as lesões, buscando o alívio da sobrecarga desta região, evitando, assim, novos problemas e proporcionando equilíbrio.

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Músicos também devem ter cuidado com a postura. Veja 6 dicas.

Falamos sempre de manter uma boa postura. Agora devemos nos lembrar desses profissionais que trabalham por horas seguidas e que dependem de seu corpo para tocar e às vezes até segurar seu instrumento. Então, como o músico pode fazer para ter uma boa postura na apresentação?

Fisioterapeutas podem passar atestado!

 

Fisioterapeutas podem passar atestado, inclusive para afastamento do ambiente de trabalho para a eficácia do tratamento fisioterapêutico.

 

 

O Fisioterapeuta no âmbito da sua atuação profissional é competente para elaborar e emitir parecer, atestado ou laudo pericial indicando o grau de capacidade ou incapacidade funcional, com vistas a apontar competências ou incompetências laborais (transitórias ou definitivas), mudanças ou adaptações nas funcionalidades (transitórias ou definitivas) e seus efeitos no desempenho laboral.

 

Veja a Resolução completa.

Dores de cabeça e pescoço, zumbido e cansaço? A culpa pode ser da mandíbula

Não é raro ouvir histórias de pacientes (eu fui um destes) que perambularam por diversos consultórios, passando em neurologistas, otorrinos e reumatologistas, para finalmente terem o problema decifrado por um fisioterapeuta que tenha formação e experiência em DTM (Disfunção temporomandibular) ou, DCCM (Desordem cérvico-crânio-mandibular).

A Fisioterapia e seus objetivos

POSTURA INADEQUADA PODE CAUSAR CELULITE

A manutenção de uma boa postura corporal é mais do que algo para melhorar a aparência, pois a saúde pode ser seriamente comprometida. Além de dor nas costas, a má postura causa a temida gordura localizada e também a horrível celulite.

Quando uma pessoa tem algum tipo de desvio na coluna, o espaço entre as vértebras é comprimido, o que pode dificultar a circulação sanguínea na região. Como consequência, ficam mais comprometidas as regiões abdominal e do quadril, propiciando a retenção de líquidos, a localização de gordura e o aparecimento de celulite, além do enfraquecimento da musculatura abdominal, projetando a barriga para frente.

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Fisioterapeuta, garanta sua vaga!

Dra Agnes Luciana e Dr. Marcelo Tenreiro serão os ministrantes do curso!

Curso diagnóstico DCCM

Neste mês, Agnes Luciana teve a oportunidade de participar de um curso muito importante para o avanço científico das Desordens Cérvico-crânio-mandibulares (DCCM). Foi com o professor e doutor Rodrigo García Loyer, chileno,  quando apresentou aos profissionais de fisioterapia e odontologia uma visão contemporânea das DCCM, possibilitando que estes profissionais desenvolvam habilidades práticas para um correto diagnostico e tratamento interdisciplinar, abrindo assim inúmeras possibilidades terapêuticas futuras.

Orientação sobre mochila reduz peso transportado por estudantes

O melhor caminho para corrigir a postura das crianças em idade escolar, evitando futuros problemas de coluna, é fazer um trabalho de orientação para o uso da mochila com pais, professores e os próprios alunos. A conclusão está na pesquisa da fisioterapeuta Susi Mary de Souza Fernandes.